VELKOMMEN TIL INTRO-KURS i 5RYTMER oppstart: Mandag 5. november 2018
Påmelding via denne linken: http://www.ingridbrudevoll.com/5rhythms-5rytmer-intro-kurs-sagene.html
Veldig mange har spurt etter et inføringskurs i 5Rytmer, og jeg har lenge hatt lyst til å holde det. Problemet har vært at lokalene på Sagene er veldig populære og stort sett alltid utleid, så det har vært vanskelig å finne en passende tid. Nå har vi endelig funnet en åpning, og da hopper jeg i det! Jeg håper du også hopper idet, sammen med meg!
Jeg tilbyr to varianter du kan velge mellom. Variant 1: 7 Mandager fra og med 5. november til og med 17. desember 2018 kl. 16.30 - 17.30 Introkurs, 7X1 time, pris kr 1050,-
Variant 2: 7 Mandager fra og med 5. november til og med 17. desember 2018 kl 16.30 - 19.30 Intro-kurs pluss Wave, 7X3 timer, pris kr 1650,-
Som du ser , så gir jeg en veldig god pris for deg som også ønsker å delta i Waven, som begynner rett etter intro-kurset. Jeg tror at de fleste vil få mest ut av denne varianten. Vi holder da vår intro-time, hvor vi fordyper oss i ett og ett element og blir nærmere kjent med det. Så blir du bare værende i rommet, og blir med på Drop-inn Wave som starter kl 17.30.
Ikke vær redd for at du skal bli sliten av 3 timer, da det blir pause imellom, og du følger din egen energi. Det er jo nettop det vil trener på i 5Rytmer, å kjenne vår egen personlige energi, og å følge den, gjennom:
FLYT; mykhet, tyngde, sanse-erfaring, sirkulasjon, kontinuitet, slippe det inn. STAKKATO; retning, uttrykk, definisjon, fokus, klare grenser, møte, slippe det ut. KAOS; gi slipp, slippe løs, løse opp, utforske grenser, bryte gjennom. LYRISK; letthet, uanstrengthet, frihet, individualitet, utvide, forvandle. STILLHET; væren, enhet, fylt, tømt, å romme, embodied.
Et intro-kurs kan også være fint for deg som har danset Waves en stund, og ønsker å fordype deg litt mer og utvikle din relasjon til hver enkelt av rytmene og grunn-elementene i vår praksis.
Alt som lever har sine livs-sykluser, og de 5 Rytmene går også i sykluser, eller bølger, så når den ene bølgen er ferdig, fører det mest naturlig videre til en ny bølge. Det kartet vi jobber med i mine klasser, kurs og workshops kalles da også WAVES. Vi flytter oppmerksomheten fra alt det vi hele tiden bør, skal, og må, og tilbake til det enkle: Føtter i rytme, innpust og utpust, frydefullheten ved å være i kropp, i liv, i bevegelse. 5 Rytmer er et pusterom i hverdagen, hvor vi kan gjenfinne vår egen energi.
Jeg må ta forbehold om at det er nok påmeldinger til å holde kurset.
