Til deg mellom 10 og 30 år: Gratis buldring og testing av kajakk og SUP med instruktører, Friluftshuset DNT Oslo og omegn, Sørenga.

Friluftshuset ligger like ved Sjøbadet på Sørenga og er et inspirasjons- og samlingssted for deg som vil være aktiv i og rundt Oslo. Her kan du leie kajakk eller melde deg på kurs, buldre, gjøre yoga, gå på inspirasjonskvelder med foredrag og filmer, finne godt turutstyr i butikken og engasjere deg frivillig i DNT Oslos arbeid.

Velkommen til gratis aktiviteter ved Sjøbadet og kajakkbrygga hos DNT Friluftshuset mellom kl. 12 og 16.

Søndag 3. september går både Havnelangs og DNTs Kom-Deg-Ut-dag av stabelen, og vi feirer med et aktivt program!

• Gratis utprøving av kajakk med instruktører kl.12:00-16:00
   

• Gratis utprøving av SUP med instruktør kl.12:00-16:00
   

• Gratis Livredningskurs Ute kl. 12:00-15:00 - Bli med på hele kurset eller møt opp til delen du er interessert i.
  Oppmøte ved kajakkbrygga:
   

  • Kl.12:00-13:00: Teori om kuldesjokk og hypotermi, hvordan kan en drukning se ut? Ut i vannet med vanntilvenning, svømming og ilandføring.
     

  • Kl.13:00-14:00: Ferdsel ved vann, vurdering av underlag, dybde, risiko, adkomst/stiger opp fra vannet igjen. Livredderens motto, øving på bøyekast og linekast. Hopping (valgfritt) og øve på å klatre opp stige fra vannet.
     

  • Kl.14:00-15:00: Livredning og førstehjelp. Livredderhopp, løfteteknikker opp på lav brygge, opplæring i varsling, sideleie og Hjerte- og Lungeredning.

Oppmøte for alle aktivitetene er ved kajakkbrygga ute på Sørenga Sjøbad (GoogleMaps-lenke til kajakkbrygga). Selve friluftshuset har adresse Sørengkaia 124.